Toni Mijač

Fit2Be

3 jednostavne vježbe za savršenu liniju!

31. siječnja Autor: PR

Tko je zaslužan za besprijekoran izgled poznate pjevačice?

Jelena Rozga po mnogima jedna od najzgodnijih pjevačica po prvi put nam je otkrila tko stoji iza njene savršene linije. Riječ je o mladom treneru Anti Burazinu s kojim je Jelena počela aktivno vježbati te s kojim joj je vježbanje postalo sastavni dio života.

Zahvaljujući Antinom pristupu, znanju, pozitivnoj energiji, te načinu na koji približi vježbanje, osoba mora zavoljet vježbanje, te u većini slučajeva postat ovisna o tom osjećaju.

Tako i Jelena na treninge dolazi nasmijana, a i s treninga nasmijana odlazi jer zna da je učinila nešto dobro za sebe i svoje zdravlje. Jelena svoj trening počinje laganim zagrijavanjem na traci ili biciklu, nakon čega sijedi razgibavanje, te glavni dio treninga koji ovisi o tome koju mišićnu skupinu radi.

Ante Jeleni u treningu voli kombinirat dosta toga: bučice, girje, šipku… ne bi li trening učinio raznovrsnijim, korisnijim a i zabavnijim. Jelena trening završava vježbama za trbuh te istezanjem.

3 OMILJENE VJEŽBE JELENE ROZGE:

1. Bugarski čučanj (bitan za vježbu snage donjeg dijela tijela)

2. Čučanj s loptom (jača noge, donji dio leđa, trbuh)

3. Široki čučanj s bučicom (pogađa unutarnju stranu bedra i stražnjicu)

 

Comments

comments

Similar Stories

Latest From Instagram

search
Elegant