.

F*** Kutak

Kako doći k sebi nakon blagdana?

29. prosinca Autor: Viktoria Šafranić

Ako ste se probudili otečeni, osjećate slabost, donosimo vam naš detox recept koji će vam pomoći prebroditi sve „blagdanske“ teškoće

Detox nakon blagdana. Itekako ste svjesni da ste ovih blagdana blago rečeno pretjerali u svemu što se našlo za vašim stolom, od silnih ugljikohidrata do šećernih bombi, pa i alkohola.  Naravno da ste tromi, loše se osjećate i hitno vam je potrebna detoksikacija. Zato smo mi tu da vas vratimo na pravi put.

Pomoć za mamurluk

U ovo blagdansko vrijeme posjetili ste svu moguću familiju koju niste vidjeli mjesecima, i naravno, bilo bi nepristojno ne uzeti što je ponuđeno za stolom. Pa makar ne mogli disati, uvijek se tu nađe nešto primamljivo čemu jednostavno niste mogli odoljeti. Par šnita šunke, malo sira, pečeni odojak, janjetina, krumpir ispod peke, sarma, zatim cheesecake, pokoji suhi kolačić i naravno boca vina.

Znamo, znamo, pokušali ste biti kreposni, ali si jednostavno niste mogli pomoći od silne hrane koju ste upikirali čim bi ušli u nečiju kuću. I naravno,od ubojitog prejedanja rezultat mora biti poražavajući. No bez brige, ako ste se probudili otečeni, osjećate mučninu i čini vam se kao da se ne možete pomaknuti, a kamoli koncentrirati na posao, donosimo vam naš detox recept koji će vam pomoći prebroditi sve „blagdanske“ teškoće.

Zobena kaša

Jutro nakon pretjeranog prejedanja vašem želudcu treba predah. Pričekajte dok ne osjetite glad i onda počnite s doručkom bogatim vlaknima(zobene pahuljice) kako bi vaš probavni sustav ponovno proradio nekom normalnom brzinom. Blagi okus vanilije i cimeta će stimulirati vaše nepce i neće izazvati preopterećenost osjetila. Slobodno dodajte nekoliko kockica krušaka kao savršen antioksidant i pijte znatnu količinu vode kako biste rehidratizirali organizam. Detox nakon blagdana.

Grčki jogurt

Namirnice koje sadrže fruktozu, poput meda u ovom receptu – pomoći će da vaše tijelo kompletno sagori bilo kakav zaostali alkohol u vašem probavnom sustavu. Plus slatki okus blago – kiselog grčkog jogurta i klementine u potpunosti će očistiti vaš organizam. Dodajte i  malo smrvljenog pistacija, koji je odličan protein za povećanje energije, a također u sebi ima vitamin B6 koji znatno pomaže kod mamurluka.

Pečena kruška

Nakon blagdana, vaša slatka nepca i dalje mogu očekivati bogatu poslasticu na kraju dana. Iskoristite ostatak kruške ako vam je ostalo od doručka i ispecite je u pećnici s mješavinom ukusnih začina. Gore možete dodati malo smrznutog jogurta i desert bez puno masnoće i kolesterola je spreman. Detox nakon blagdana.

Piletina s limunom i riža s artičokama

Ovaj brz i jednostavan, niskokaloričan recept u potpunosti će vas oduševiti. Propržite piletinu i poprskajte je s malo limuna. Posebno skuhajte rižu i ubacite artičoke. Aromatične i bogate vlaknima, artičoke izvrsno pomažu kod pravilnog funkcioniranja jetre. Ovo jelo svakako iskombinirajte s miješanom zelenom salatom.

Nadamo se da smo vam barem malo pomogli prebroditi muku u danima nakon Nove godine.

 

Comments

comments

Similar Stories

Latest From Instagram

search
Elegant